El uso de pantalla se ha convertido en un habitual en el día a día, no importa edad o profesión, las pantallas han venido para quedarse en nuestras vidas.

Asociado a su uso aparecen unos síntomas visuales, que con las siguientes recomendaciones  podemos reducir o eliminar.

¿Te animas a seguirlos?

. Mantener la pantalla lo más alejada posible

. Tener una buena iluminación, preferiblemente indirecta para evitar reflejos

. No graduar la luminosidad de la pantalla al máximo si se está cómodo con otras inferiores. En su lugar, aumentar el contraste

. Parpadear más veces para mantener el ojo lubricado e hidratado

. Adoptar una buena postura para que la espalda y el cuello permanezcan relajados

. Emplear lágrimas artificiales que lubrifiquen la superficie ocular